Cтатьи

Как правильно принимать душ.  06.10.2021 00:00

Содержание:

1. Как часто нужно принимать душ.
2. Как долго принимать душ.
3. Какую температуру воды выбрать.
4. Мыло или гель для душа?
5. Какой шампунь выбрать и как мыть голову.
6. Частые ошибки.

Как часто нужно принимать душ?

Слишком частый контакт с водой приводит к тому, что с кожи смываются особые натуральные масла, которые увлажняют ее естественным путем. В идеале душ стоит принимать через день, однако в современных реалиях это почти невозможно. Бактерии начинают размножаться уже спустя 2 часа после окончания водных процедур, что приводит к распространению грязи и пота.

Многое зависит от места проживания, образа жизни и, конечно же, особенностей организма конкретного человека. Если он проживает в городе с влажным и жарким климатом, то его тело чаще грязнится. Соответственно, мыться приходится чаще. То же самое касается людей, которые занимаются интенсивной физической активностью и имеют повышенное потоотделение. Не приняв душ после тренировки, они чувствуют себя некомфортно.

Многие моются дважды в день. С утра душ помогает взбодриться и настроить себя на правильный лад, вечером – расслабиться и подготовиться ко сну. Однако принимать душ чаще двух раз в день стоит только тем, кто действительно в этом нуждается.

содержание>>>

Как долго принимать душ?

Слишком продолжительный контакт с водой приводит к тому, что кожа пересушивается. Желательно выделять на принятие душа не более 20 минут. В идеале этот процесс занимает около 10 минут.

Еще одной причиной такого решения становится вопрос экономии воды. Выливая на себя 400 литров жидкости, вы причиняете вред природе. Кроме того, ваши затраты на водоснабжение повышаются.

Если вы хотите расслабиться и чувствуете себя в жаркой ванной комнате хорошо, можете не ограничивать время. То же самое касается людей, которые не испытывают проблем со здоровьем (в особенности с сердечно-сосудистой системой) и не думают об экономии.

содержание>>>

Какую температуру воды выбрать?

Горячий душ прекрасен, однако не стоит им увлекаться. Дерматологи сходятся во мнении, что слишком горячая вода забирает из нашей кожи влагу, из-за чего она становится сухой. То же самое касается холодной воды. Поток горячей воды также смывает с кожи естественные выделения, что неблагоприятно сказывается на здоровье.

Оптимальная вода для принятия душа – умеренно теплая. В идеале по температуре она напоминает воду в море или любом другом водоеме, в котором вам приятно находиться. Если вы слишком любите горячий или, наоборот, холодный душ, уделяйте ему не более 2 минут. Вы не нанесете себе ощутимого вреда и помоетесь с комфортом.

содержание>>>

Мыло или гель для душа?

Одной водой хорошо помыться невозможно. Согласно статистике, она устраняет только 30% омертвевших клеток и грязи, которая скапливается на теле.

Антибактериальное мыло отлично справляется с устранением грязи. Если кожа контактирует с ним более 15 секунд, ее эпидермальный слой нарушается. На его восстановление уходит несколько часов. Специалисты рекомендуют использовать антибактериальное мыло только для рук.

Многие дерматологи с подозрением относятся к гелям. Они считают, что некачественные изделия травмируют кожу и лишают ее естественных защитных свойств. Выбирая гель, остановитесь на том, который не имеет в своем составе токсичных компонентов. Если такой возможности нет, используйте его не чаще трех раз в неделю.

Лучшим вариантом станет натуральное мыло или гель с ухаживающими компонентами. Они хорошо справятся со своей основной задачей и не нанесут вам никакого вреда. Если вы опасаетесь аллергии, остановите свой выбор на детском мыле.

содержание>>>

Какой шампунь выбрать и как мыть голову?

Агрессивные шампуни «для жирных волос» и «для активных людей» содержат множество поверхностно-активных веществ. Желательно остерегаться их, делая выбор в пользу «мягких» шампуней. Они очищают волосы лучше, не нанося коже головы вреда.

Периодичность мытья головы стоит выбирать исходя из особенностей ваших волос. Если они сухие, можно ограничиться мытьем головы раз в 2-3 дня. Главное – чтобы вы не чувствовали дискомфорта.

Шампунь наносится по всей длине волос. Особое внимание уделяется участкам, на которых скапливается вся грязь: коже головы, затылочной части и корням волос. Не стоит наносить слишком много шампуня на кончики, это может сделать их сухими и безжизненными.

содержание>>>

Частые ошибки

Предлагаем вам ознакомиться с самыми частыми ошибками, которые допускают люди, принимая душ:

1. Моют голову дважды. Хороший шампунь удаляет грязь за один раз. Не стоит верить рекламе и травмировать свои волосы.
2. Используют мочалку каждый день. Среднестатистическому современному человеку она не нужна. Мочалка распространяет бактерии, давит на нежные участки кожи, оставляет покраснения. Желательно заменить ее мягкой губкой или же использовать не чаще раза в неделю.
3. Не меняют мочалку. Многие из тех, кто считают мочалку незаменимым атрибутом любых водных процедур, забывают о необходимости в ее ежемесячной смене. Для них она становится главным источником бактерий.
4. Бреются в самом начале. Этому стоит уделять время в конце банных процедур, когда кожа распарена. Волоски смягчаются, и удалять их становится проще.
5. Умываются уже в душе. Следует делать это первым делом, только зайдя в ванную комнату. Мягкую и нежную кожу лица нужно умывать руками, причем максимально осторожно. После умывания можно нанести на лицо увлажняющее средство.
6. Забывают про ноги. Многие люди ошибочно полагают, что ноги становятся чистыми после контакта с мыльной водой. Обязательно промывайте их в самом конце водных процедур.
7. Начищают кожу «до скрипа». Делая это, вы нарушаете естественный баланс, не позволяя полезным лактобактериям жить и размножаться. На их место приходят вредоносные микроорганизмы.
8. Намывают все тело. Участки тела с потовыми железами нуждаются в регулярном мытье, остальные зоны – нет. К ним относятся руки и голени.
9. Используют мыло и гели для деликатных зон. Химические вещества оказывают на них только негативное воздействие. Не стоит использовать мочалку, которая раздражает нежную кожу. Обычная вода отлично справляется с устранением грязи.
10. Слишком часто используют скраб для лица и тела. Он полезен не чаще раза в неделю. Важно помнить, что чем мягче гранулы скраба, тем безопаснее он для кожи.
11. Не вытираются. Во влажной среде бактерии распространяются особенно активно. Поэтому полотенцем нужно вытираться насухо.
12. Пренебрегают увлажняющим средством для тела. Если после душа вы чувствуете, что ваша кожа обезвожена и стянута, стоит тут же восполнить это упущение, нанеся на кожу увлажняющий крем. Важно делать это только после того, как кожа полностью высохнет.

Душевые кабины

содержание>>>